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ByCarmen Ferreiro

5 beneficios de incentivar la práctica del deporte en tu empresa

Incentivar la práctica del deporte en los empleados tiene recompensa.

El trabajo en equipo o el compromiso son solo algunas de las habilidades adquiridas por aquellas personas que tienen una rutina deportiva incorporada en su día a día. Muchas organizaciones se han dado cuenta de que incorporar programas Wellness en sus equipos tiene un alto retorno de la inversión realizada. ¿Quieres saber cuáles son los beneficios de las empresas que incentivan el deporte? Te ofrecemos una recopilación de los 5 beneficios más notables tanto en directivos como en el resto de empleados: Modelo E3 Manum - Energía en el Trabajo

1. Hacer deporte libera estrés y, en definitiva, nos permite vivir con menos tensión. El ejercicio ayuda a que cualquier trabajador acuda más tranquilo y centrado a su puesto de trabajo. Esto hará que su rendimiento sea más productivo y positivo.

2. Realizar actividades deportivas como ligas de futbol o torneos en las que se tienen que formar equipos con compañeros de trabajo ayudará a crear vínculos con estos y a reforzar la unión. Esto hará que las relaciones entre compañeros mejoren y repercutirá de forma positiva en su entendimiento dentro del entorno laboral.

3. Las actividades deportivas en equipo también refuerzan valores como la superación, el esfuerzo, el compromiso y la concentración. Se trata de valores que se extienden a otros ámbitos de la vida como es el laboral.

4. Otro de los beneficios que incentivan el deporte es que los trabajadores que hacen ejercicio gozan de mejor salud y de una mejor calidad de vida, algo que evitará muchas bajas laborales y absentismo en el lugar de trabajo.

5. Si un trabajador es capaz de establecer una buena rutina de deporte sin desistir, puede llegar a obtener mucho más en la empresa, ya que la persona que adquiere habilidades que se requieren en el deporte, pueden llegar a aplicarlas en su puesto de trabajo.

Incentivar la práctica del deporte en los empleados no tiene más que beneficios para el trabajador y la empresa. Y tu organización, ¿todavía no aplica este tipo de programas?

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En Manum Consulting Group ofrecemos el Modelo E3, un programa multidisciplinar, integral y único en nuestro país que pretende ayudar a las empresas y sus integrantes a potenciar y gestionar de forma eficaz su ENERGÍA Y ENTUSIASMO PARA UN RENDIMIENTO EXCELENTE.

El Modelo E3 Energía y Entusiasmo para la Excelencia se fundamenta en las 4 energías básicas para la salud, el bienestar y el rendimiento de las personas: Energía Física, Energía Emocional, Energía Mental y Energía Espiritual.

Para implementar este modelo en tu organización ponte en contacto con nosotros en info@grupomaum.com

o llama al 932 402 330

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ByCarmen Ferreiro

Hacer deporte te hace más inteligente

La velocidad de procesamiento es un aspecto cognitivo que mejora con el deporte

Seguro que después de leer el titular de esta noticia has pensado: “Otro estudio más sobre mens sana in corpore sano…” Pues siento comunicarte que la respuesta es afirmativa, aunque creo que algunos de estos datos (extraídos de un estudio de la Fundación CEDE) incentivarán tu lectura y harán que te replantees seriamente comenzar a practicar ejercicio de forma regular y promover este hábito entre tus empleados y/o compañeros de trabajo:

  El 62% de los ejecutivos practica deporte de forma regular

 Tener directivos sanos y fomentar buenos hábitos entre el personal reduce las bajas en un 36%

 Estos hábitos saludables incrementan la productividad de la empresa con un retorno de entre 2,5 y 4,8 euros por cada uno invertido en estas medidas

Deporte Inteligencia - Manum Consulting Group - Modelo E3

Ahora entiendes por qué cada vez más empresas apuestan por el desarrollo de instalaciones deportivas con duchas y vestuarios en las sedes.

Pues bien, estos datos positivos en forma de retorno a las acciones saludables que muchas empresas están implementando no son fruto de la casualidad. La conocida neurocientífica Wendy Suzuki, autora del libro “Cerebro activo, vida feliz”, ha demostrado que estar en forma repercute en la estructura neuronal del cerebro. De esta forma, Suzuki asegura que el ejercicio físico puede hacernos más listos, pensar con más agudeza, mejorar la memoria y aumentar nuestro nivel de concentración.

El experimento de esta científica, profesora de la Universidad de Nueva York, ha sido realizado sobre sí misma y su alumnado, aplicando dosis variables de deporte (entre 0 y 5 sesiones semanales) para comprobar la repercusión que tiene en el rendimiento del cerebro. En su libro, anteriormente mencionado, recoge los resultados de este estudio que han dado mucho que hablar: “Advertí que con una frecuencia de ejercicios mayor aumentaba la atención y capacidad para establecer conexiones nuevas y mejor elaboradas a la hora de escribir”, asegura.

Suzuki defiende que, mientras la concentración es más dependiente de lo que ocurre en la corteza pre-frontal, la capacidad para crear conexiones o asociaciones nuevas tiene que ver con lo que sucede en el hipocampo, una parte del cerebro que desempeña en los mamíferos funciones importantes en la memoria y el manejo del espacio. Estas zonas del cerebro aumentan s u actividad si se aumentan las dosis de ejercicio.

 

LAS CLAVES DE LA RELACIÓN DEPORTE-MENTE

Los neurocientíficos sostienen que sesiones de entre 30 y 60 minutos de ejercicio mejoran a corto plazo la atención y, si esta rutina se prolonga en el tiempo, entre 8 y 12 semanas, también repercutirá en la memoria. Si prestamos atención al tipo de ejercicio, el aeróbico es más efectivo que el entrenamiento de resistencia o de estiramientos, pero aún no se ha demostrado cuál es el que más potencia la cognición. En cuanto a la hora del día, parece ser que no es un factor influyente en los efectos cerebrales.

 

Modelo E3 - Manum Consulting Group

 

En Manum Consulting Group ponemos a vuestra disposición el Modelo E3, un programa único en España de trans-formación individual y grupal, que pretende ayudar a las organizaciones a potenciar y gestionar de forma eficaz su Energía y Entusiasmo para un Rendimiento Excelente. Nuestro propósito es ayudar a las empresas y a sus integrantes a liberar el talento gestionando de manera inteligente su Potencial, utilizando de forma más eficiente sus niveles de energía con el fin de conseguir aumentar su Rendimiento en el lugar de trabajo y lograr un óptimo equilibrio con su vida personal. Los resultados son óptimos para adelantarse a la competencia y “ponerte en forma física, mental, espiritual y emocional” para estar en la cancha lo antes posible y ganar el partido de la vida.

¿Quieres que te ayudemos a implementarlo en tu equipo?

Escríbenos a info@grupomanum.com o llama al +34 93 240 23 30

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